働き方の記事一覧

12本の記事があります。

ノウハウ在宅勤務でやる気が出ないとき｜精神論の前に、環境から切り分ける在宅勤務でやる気が出ない原因を、環境・体調・仕事の設計に切り分けて解説。気合いを入れ直す前に確かめるべきポイントと、今日から変えられる対処法をまとめました。

ノウハウテレワークの運動不足を解消する｜「時間を作る」より「動かざるを得ない環境」を作る在宅勤務で1日の歩数が激減する原因と、続けやすい解消法をまとめました。運動の時間を捻出するより、作業環境そのものを「立つ・動く」前提に変えるほうが続きます。

ノウハウ在宅ワークで通信が遅いときの改善手順｜買い替える前に切り分ける在宅勤務でWeb会議が途切れる・通信が遅いときの原因を切り分ける手順をまとめました。ルーターを買い替える前に、有線・置き場所・帯域の3点を確認するほうが確実です。

ノウハウ在宅ワークで手首が痛いときの対策｜原因は「高さ」と「角度」にあるデスクワークで手首が痛くなる原因を、机の高さ・キーボードの角度・手の支え方から解説。道具を買う前に確かめるべき順番と、負担を減らす具体的な対策をまとめました。

ノウハウ在宅勤務で足元が寒いときの対策｜暖房を強めるより先にやること在宅ワークで足元だけが冷える原因と対策をまとめました。暖房の設定温度を上げても足元が寒いままなのは、暖かい空気が上に溜まるためです。順番に対処すれば解決します。

ノウハウ在宅勤務のオンオフ切り替え方法｜通勤が消えた分を人工的に埋める在宅勤務で仕事とプライベートの切り替えができない原因と、その埋め方を解説。意志で切り替えるのではなく、始業と終業に物理的な合図を置くのが現実的です。

ノウハウ在宅ワークの夏の暑さ対策｜冷房を強めるより「自分と機器」を冷やす在宅勤務の夏、冷房を強めても効かない・逆に体が冷えるという状態を解決する順番をまとめました。部屋ではなく自分と機器を狙うほうが、電気代も体調も守れます。

ノウハウ在宅ワークの光熱費を減らす｜「部屋を冷暖房する」のをやめるのが一番効く在宅勤務で増える光熱費を減らす方法を、効果の大きい順に整理しました。部屋全体を空調するのをやめ、体と手元だけを狙うほうが電気代への効き方が違います。

ノウハウ在宅ワークの昼寝・仮眠のとり方｜長く寝るほど逆効果になる在宅勤務でとれる昼寝・仮眠を、時間・タイミング・姿勢の観点から整理しました。長く寝るとかえって重くなる理由と、午後の落ち込みが仮眠で直らないケースも解説します。

ノウハウ在宅ワークの音がうるさいときの対策｜防音より「耳に届く前に減らす」在宅勤務で気になる生活音・工事音・話し声への対策を、費用の安い順に整理しました。本格的な防音は現実的でないため、音源・経路・耳の3段階で減らすのが実際的です。

ノウハウWeb会議で背景をきれいに見せる方法｜背景を隠すより「光と角度」が効くWeb会議の映りを良くする方法を、背景・光・カメラ位置の順に解説。バーチャル背景に頼る前に、光の向きとカメラの高さを直すほうが印象は大きく変わります。

ノウハウフリーランスの自宅仕事場の作り方｜会社員の在宅勤務とは前提が違うフリーランスが自宅に仕事場を作るときの考え方を、会社員の在宅勤務との違いから解説。稼働時間が長い・道具は自腹・生活と地続きという前提で、投資の順番を整理しました。